Vita 4.0

l’Arte di Vivere

in Armonia con Sé

e con il Mondo

Il 1° Corso on-line in Italia di
Metodologia Trasformativa Integrale

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Siamo Fatti per
Questi  Tempi

Amici, non disperate. Siamo fatti per questi tempi. Ho parlato con tante persone, recentemente, che sono profondamente, completamente spaesate.  Eppure io vi incoraggio, vi chiedo, a voi, con gentilezza, non prosciugatevi lo spirito gridando al vento la fatica di vivere in questi tempi. Soprattutto, non perdete la speranza.

Perché il fatto è che noi siamo nati per vivere in questi tempi. Si, è così. Sono decenni che impariamo, sperimentiamo, facciamo pratica, ci alleniamo per questo. Stavamo aspettando di incontraci in questo punto di questa storia.

– Clarissa Pinkola Estes

Questa bellissisima esortazione di Clarissa Pinkola Estes mi è stata da sprone da quando l’ho letta nel 2012 ed ha ancora più valore e significato oggi, mentre siamo nel pieno di una crisi globale economica, sistemica e di valori.

Spero che queste parole siano uno stimolo ad agire e che Vita 4.0 sia uno spazio di dialogo e condivisione, dove valorizzare i saperi di chi partecipa e generare un proficuo interscambio tra docenti e discenti.

La Visione Integrale da cui nasce VITA 4.0 un mezzo per far emergere una relazione dinamica e creativa tra molteplici prospettive, sia in ambito personale che professionale e sociale.

Abbracciare la Realtà

Viviamo in un periodo storico unico

Un’epoca che ci mette di fronte ad una complessità mai affrontata prima su questa scala.

Dalla prospettiva di singolo esponente di un umanità di otto miliardi di individui, spesso sentiamo di aver poca presa sulla nostra vita, mentre la situazione caotica che stiamo vivendo necessita un’azione in prima persona.

Abbiamo bisogno di una visione più ampia, inclusiva e profonda, per affrontare il futuro, abbiamo bisogno di una visione inclusiva, che rispetti le persone e il pianeta.

VITA 4.0 è un punto di svolta per sviluppare maggior senso critico, centratura, chiarezza ed incisività.

Immagina Come Sarebbe

Come potrebbe essere la nostra vita? Che volto avrebbe la società?

C’è una quantità schiacciante di opzioni di idee, di metodi che propongono vie di crescita, di liberazione, di cambiamento tanto da essere disorientati e confuse. Forse ne hai già provate alcune e ti sei resa conto che non esiste una taglia unica che si adatti a tutte le situazioni. Questo perché spesso siamo alla ricerca di una soluzione magica che risolva tutti i nostri problemi.

Volendo abbracciare la vita per includere tutta la sua ricchezza e complessità …Da dove inizieresti?

Svilupperesti migliori capacità di leadership?
Praticheresti meditazione o vie spirituali?
Cercheresti di avere più cura della tua salute?
Espanderesti  il tuo impegno per l’ambiente?

VITA 4.0 risponde tutte! Tutte questi dimensioni sono egualmente importanti e interdipendenti, nessuna esclusa.

VITA 4.0

PRIMO CORSO ON-LINE IN ITALIA DI
METODOLOGIA TRASFORMATIVA INTEGRALE

DIVENTA UN’ATTIVISTA 4.0

Perchè Questo Progetto

Questo progetto è il frutto di molti anni di studio e di ricerca personale

Il tutto ha raggiunto un punto di svolta quando mi sono avvicinata alla Teoria Integrale, elaborata dal filosofo Ken Wilber nell’arco di quarant’anni, si è subito dimostrata un punto di arrivo importante.

Ha risposto ad una delle domande più pressanti non solo per me: come connettere in modo efficace ed elegante le differenti prospettive da cui possiamo osservare e agire nel mondo.

Intuitivamente si può arrivare a vedere come le varie discipline siano connesse ma mancava un modello efficace per farlo che potesse diventare un linguaggio condiviso attraverso le varie discipline e ambiti della ricerca psicologica, spirituale e scientifica.

La Teoria Integrale è quel modello. Per ora è il migliore, il più esaustivo e essenziale, profondo e funzionale a nostra disposizione. Può sembrare eccessivo ma è così, ed è verificabile.

La sua qualità fondamentale è che non offre nessuna verità assoluta o rivelata. È una semplice griglia interpretativa molto sintetica ma esaustiva, e applicabile a qualsiasi situazione.

VITA 4.0 è un esempio di come la metodologia trasformativa integrale possa essere messa in pratica nella nostra vita quotidiana, personale e professionale.

Finalità della Pratica

Cambiare sé stessi per cambiare il mondo

Tutti noi abbiamo il desiderio fondamentale di creare un mondo ideale, un mondo dove tutti siano sani, felici e liberi dalla sofferenza. Sarebbe davvero fantastico cambiare veramente le cose. Tutto quello che non va bene tutto ciò che non funziona, tutti i problemi, le incomprensioni e i tanti mali del mondo.

Per farlo la tendenza abituale è quella di guardarci intorno, scoprire cosa vediamo di sbagliato nel mondo per e poi cercare di “sistemarlo”. L’idea di fondo è che tutto dipenda da cambiamenti esterni, dalle cose che vengono fatte e/o da come vengono fatte. È certamente vero, ma non è tutta la storia.

Il primo passo è quello di guardare dentro di noi, partendo dall’avere cura di sé e dal “sistemare” prima la nostra vita. La massima del “conosci te stesso” evidenzia l’importanza di partire da sé se si vuole cambiare il mondo.

Questo ci porta a riflettere sulla nostra realtà e chiederci: possiamo e vogliamo scegliere un percorso che sia il seme del nostro cambiamento?

VITA 4.0 è uno strumento semplice, pratico e versatile, ed Essere il cambiamento che vogliamo vedere nel mondo. E non è una frase fatta ma qualcosa di cui si può fare esperienza i prima persona.

Quando curiamo una parte di noi stessi,
curiamo anche quella parte del mondo.

Questo Corso

Contribuire al
Cambiamento
In voi stessi
E nel mondo

“La rivoluzione interiore richiede un continuo svuotamento delle vecchie strutture radicate nella totalità della coscienza umana, e porta alla nascita di un’intelligenza viva e fluida, che rinnova tutto il nostro essere.
Il più grande abbraccio d’amore che tu possa mai fare è quello di abbracciare te stesso completamente. Poi ti renderai conto che hai appena abbracciato l’intero universo, e tutto e tutti i suoi abitanti”.
– Adyashanti

Se vi trovate qui è perché sentite il bisogno di un cambiamento profondo in voi stess* nella società e nel mondo, ma non basta volerlo bisogna anche possedere una certa abilità che non è data per natura, ma che si può imparare.

Questo passaggio ad un nuovo paradigma richiede prima di tutto una trasformazione personale, una “rivoluzione interiore”, senza la quale niente di nuovo può fiorire.

VITA 4.0 è il primo passo per farci le giuste domande che ci aiutino a orientare il nostro cammino.

Una Vita 4.0

Avrete già visto o frequentato vari corsi di auto-miglioramento

Ne avete certamente ricavato qualcosa, ma siete ancora in ricerca. Forse non avete trovato la vostra strada, forse quello che avete appreso vi ha deluso oppure non soddisfa le vostre necessità attuali.

Cosa può offrivi questo corso, cosa offre di diverso rispetto alle tante proposte?

Il fattore più importante è che si basa su Metodologia Trasformativa Integrale, uno degli approcci più completi, inclusivi e comprensivi attualmente a nostra disposizione.

Forse avete frequentato altri corsi di auto-miglioramento e ne avete certamente ricavato qualcosa, ma siete ancora in ricerca. In questo caso sarete in grado di vedere e sentire la differenza già dalle prime lezioni e vi chiederete… perché tutto questo non è stato preso in considerazione prima? In un certo senso sembrano cose così ovvie.

VITA 4.0 offre una mappa orientativa e dei suggerimenti pratici, per arrivare ad avere una prospettiva sulla realtà adeguata alla complessità del mondo contemporaneo e alle sue sfide .

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Conoscere i Nostri Bisogni

Cosa possiamo fare?
Per rispondere a questa domanda,
utilizzeremo la Piramide dei Bisogni.

Questo modello, creato dallo psicologo americano Abraham Maslow negli anni ’60, ha permesso di individuare quali sono bisogni primari di ogni essere umano.

La gerarchia dei bisogni di Maslow è insegnata nelle scuole superiori e nelle università, ed è una conoscenza comune nel mondo accademico.

Ogni essere umano cresce attraverso questa gerarchia di bisogni, e quando i suoi bisogni sono sufficientemente soddisfatti in una fase si sposta alla successiva.

Infine, una volta soddisfatti tutti i nostri bisogni precedenti, passiamo dai bisogni dovuti a carenze, ai bisogni di essere, di fiorire e auto-realizzarci.

VITA 4.0 ci offre una strumenti per distinguere bisogni autentici dalle pretese, affinché le necessità primarie non vengano ignorate e mentre coltiviamo le nostre aspirazioni.

“ il desiderio di diventare sempre più ciò che si è,di diventare tutto ciò che si è capaci di diventare. È da queste persone che ci si può aspettare la più pienae sana creatività”A. Maslow 

scegli di abbracciare la realtà

Quattro Dimensioni della Vita

Vivere in Armonia con Sé e con il Mondo vuol dire abitare quattro dimensioni

Immaginiamo che la nostra vita sia una casa con quattro ambienti, quattro aree abitative principali. Se prestiamo attenzione ad un’area o due mentre trascuriamo altre non staremo vivendo a pieno le nostre possibilità.

In una visione integrale della vita ogni dimensione è importante perché indissolubilmente connessa alle altre. Trascurare oppure esaltare una delle quattro  dimensioni essenziali porta ad una condizione squilibrio e sofferenza.

Quando tutte le quattro aree vengono nutrite in modo adeguato, la nostra vita può fare un tangibile salto di qualità, essere più piena e soddisfacente sul piano personale, relazionale, professionale e sociale.

ATTENZIONE! Non vuol dire che non incontreremo difficoltà e ostacoli, in una o più di queste aree della vita. Vuol semplicemente dire che sapremo meglio comprenderli e affrontarli.

VITA 4.0 aiuta ad esprimerci al meglio di noi stesse, in tutte e quattro le dimensioni primarie dell’esistenza.

Dalla Teoria alla Pratica

Come possiamo farlo?

Ora che abbiamo individuato le principali caratteristiche di un approccio integrale e le quattro aree primarie che dovremmo rispettare e nutrire, sorge spontaneo chiedersi: come possiamo farlo.

Poichè vivamo un periodo in cui la maggior parte di noi è affetta da una sindrome da sovraccarico di informazioni. Ci è difficile decidere quali pratiche sono adatte e consigliabili tra le tante a nostra disposizione.  Scegliere è diventato un problema così grande da portare quasi fino alla paralisi.

VITA 4.0 suggerisce di scegliere regolarmente almeno una pratica per ogni quadrante, secondo la nostra sensibilità e bisogno del periodo che stiamo attraversando.

“L’intelligenza non consiste soltanto nella conoscenza, ma anche nella capacità di applicare la conoscenza alla pratica.” ARISTOTELE

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Struttura del Corso

Come Integrare

Il CORSO È COMPOSTO DA QUATTRO MODULI. Ogni modulo è compiuto in sè, ed insieme creano un percorso trasformativo.

La sequenza dei moduli si estende progressivamente in ampiezza, profondità e complessità, fino ad arrivare a quella che è stata definita Seconda Semplicità.

CONCRETO
Il primo modulo introduce i quadranti e propone pratiche che riguardano la dimensione materiale della vita, con speciale attenzione attenzione al lato pratico delle cose.

SOTTILE
Il secondo modulo approfondisce la relazione tra i quadranti e propone pratiche centrate dimensione energetica e sottile. Le emozioni, i sentimenti nostri e altrui diventano preminenti, così come l’atteggimento che abbiamo verso gli altri e verso il mondo.

CONSAPEVOLE
Il terzo modulo introduce alla meditazione con pratiche specifiche per ogni quadrante volte coltivare uno stato presenza conscia e vigile. In questa fasesi acquisisce la capacità di assumere molteplici prospettive.

METACONSAPEVOLE
L’ultimo modulo conclude il percorso con pratiche volte ad evidenziare l’unità di fondo delle dimensioni: concreta, sottile e consapevole. Questo ci permette di avere una visione più ampia, pluralistica e inclusiva della realtà.

VITA 4.0 ha una qualità importante! Sarete sempre in grado di aggiornarla, e di includere e trascendere quello che di nuovo emerge a livello teorico ed esperienziale nelle quattro aree dei quadranti.

Ogni fase di sviluppo non sostituisce le fasi precedenti, ma piuttosto, come ha indicato Ken Wilber, ogni fase trascende e include le fasi precedenti.

Training Incrociato

L’importanza del training incrociato di: Mente Corpo Relazioni Ambiente

Il cross-training, allenamento incrociato, si basa sull’osservazione di come che attraverso il lavoro in una specifica area, si ottengano miglioramenti anche in altre aree.

Se applichiamo lo stesso principio ai quattro quadranti con un training incrociato integrale, vedremo attivarsi potenti sinergie tra il corpo e la mente, le relazioni e l’ambiente. Le quattro aree sono infatti interconnesse, e comunicanti.

Questo sistema altamente flessibile vi aiuterà a sviluppare la salute fisica e psicologica in un quadro che integra tutti gli aspetti della vostra vita.

Anche se in certi periodi accadrà che ci concentriamo più su un quadrante che su gli altri, potremo verificare come avremo sempre un effetto anche sugli altri. Questa è la forza del training incrociato.

VITA 4.0 a differenza di altri metodi non si limita a sommare differenti tecniche, ma utilizza i quattro quadranti per armonizzare ed equilibrare ogni area scegliendo la pratica più adatta.

VITA 4.0

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Coltivare una Vita 4.0

La Mia Esperienza

Come tutto è iniziato

Vita 4.0 nasce dallo studio della Teoria Integrale e dall’applicazione della Pratica di Vita Integrale alla mia vita personale e al mio lavoro.

Mettendola in pratica sono emerse altre prospettive e aperti altri orizzonti di ricerca, si è rivelata essere un approdo ma anche un prezioso punto di partenza.

Qualsiasi cosa osserviamo, con la lente integrale rivela infatti l’unità di fondo che connette le diverse sfaccettature di qualsiasi tematica che prendiamo in considerazione facendoci fare un concreto salto di qualità in quell’ambito.

Acquisiamo così maggior chiarezza, completezza e profondità di visione. Superando conflitti basati su inutili e dannose polarizzazioni si arriva ad una pluralità di voci e di posizioni, e si scoprono le possibili sinergie.

VITA 4.0 non è diventata più semplice e non ho raggiunto il successo la fama o la ricchezza. In compenso la mia vita è sicuramente diventata più profonda, ispirata e nel suo insieme più armoniosa e piena di senso.

Nessuna Soluzione Rapida

IL MITO DELLA VELOCITA’

L’idea che oggi i metodi di crescita personale devono essere concentrati e veloci perché la vita “moderna” lo richiede si è dimostrata falsa.

Una delle lezioni essenziali apprese duramente nel corso degli ultimi anni è che i workshops dei fine settimana svaniscono. Lo stesso vale per gli intensivi di una settimana o quelli di un mese…

Dalla prospettiva integrale il percorso più breve e più veloce, per un cambiamento stabile, richiede uno stile di vita che includa un attenzione a tutti e quattro i quadranti e un impegno continuativo nella pratica quotidiana.
Solo questo può produrre una vera trasformazione.

VITA 4.0 richiede molto impegno e al contempo offre grandi vantaggi; rivela le nostre potenzialità, liberando la nostra energia creativa e transformativa.

manifesta il cambiamento

Hamsa Integral Academy

accademia integrale per un’evoluzione consapevole

Hamsa

comunità di pratica delle oche selvatiche

Troviamo questo animale nei miti di molte culture indigene

Hamsa è il nome sanscrito dell’Oca Selvatica uccello migratorio significativo per la sua capacità di superare ogni limite e muoversi in tutti gli elementi: camminare sulla terra, volare nel cielo e nuotare nell’acqua e simbolo di trascendenza, per via del caratteristico volo in formazione a V con cui solca i cieli d’oriente.

Nella cultura dei nativi americani, a cui si ispira molta della saggezza della tribù riguardo alla vita di gruppo: il mutuo soccorso, l’alternanza alla leadership, il senso della collettività e della direzione.

La ricchezza di significati simbolici di Hamsa si addice alla Visione Integrale dell’accademia e riflette lo spirito di ricerca ed esplorazione che anima un gruppo quando è affiatato e ha una meta comune.

Integral

Filosofo e saggista contemporaneo, Wilber è uno dei filosofi di spicco della corrente integrale. Con più di trenta testi al suo attivo, tradotti in tutto il mondo.

La grande qualità del modello integrale è che unisce, evidenzia le connessioni e i ponti tra le più significative discipline antiche e contemporanee che si sono dimostrate fondamentali per l’evoluzione umana.

Questa ricerca di integrazione a livello filosofico, ha radici nei lavori di filosofi occidentali quali Hegel, Bergson, Whitehead, Teilhard de Chardin, Gebser, Habermas, Morin e orientali quali Aurobindo, Krisnamurti, Nisargadatta.

Un altra corrente importante nel pensiero integrale è quella della psicologia dello sviluppo con Gebser, James Badwin, Clare Graves, Kolnberg, Carol Gilligan.

Scienza e spiritualità, psicologia e biologia altro non sono che aspetti di una stessa realtà, prospettive diverse e complementari così come lo sono quella individuale e quella collettiva.

VITA 4.0 in sintesi può essere ricondotta alle tre dimensioni primarie enunciate dalla filosofia classica: l’Arte, la Morale e la Scienza.

Academy

centro studi integrali

Hamsa Integral  Academy è un luogo di studio, di ricerca e condivisione di saperi.

L’accademia offre strumenti di crescita personale e professionale per diventare agenti consapevoli del cambiamento.

Nasce come risposta costruttiva al momento storico di confusione, incertezza e rapidi cambiamenti in cui viviamo. L’epoca post-moderna ha visto il mondo diventare un villaggio globale in piena crisi evolutiva, fondato sulla filosofia della separazione e del cieco individualismo.

Per superare questa situazione critica è necessaria una nuova visione condivisa del mondo, un modello che riconosca i valori comuni, rispetti e integri le differenze, preservi l’ambiente.

La Visione Integrale è la capacità di creare e cogliere ogni possibile opportunità di far emergere una maggior consapevolezza di sé nel mondo, nel lavoro, nelle organizzazioni, nelle relazioni, nella cultura e nella natura.

I percorsi formativi di Hamsa Integral Academy sono rivolti a chi desideri essere agente consapevole del cambiamento in sé, nella cultura, nella natura e nella società.

Grazie

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Dopo più di dieci anni, passati ad approfondire e poi ad insegnare le basi della filosofia integrale e della metodologia trasformativa integrale, ho sentito la necessità di condividere il mio approccio al Metodo Trasformativo Integrale.

Nella consapevolezza che oggi è più che mai è importante e necessario contribuire in ogni modo all’emergere di un nuovo paradigma, una nuova storia del mondo. VITA 4.0 è un esempio di come può essere messo in pratica nelle nostre vite.

Quello che vedete è stato possibile grazie alla collaborazione e il sostegno di chi mi ha accompagnato in questo cammino. Mia madre e mio fratello Fabio, che hanno sempre sostenuto le mie ricerche e i miei progetti. Le mie “sorelle” nello spirito di ricerca, tra tutte Susanna, Roberta, Gaia e Mariagrazia, senza di loro Hamsa non esisterebbe. In ultimo ma non ultime tutte le persone che frequentano l’Accademia, studenti e  studentesse, satelliti e collaborazioni varie.

A tutt* un grande grazie